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　　beat365瑜伽作为新兴的健身项目，越来越受到宽大健身喜欢者的青睐
。瑜伽属于静态拉伸为主的有氧运动，具有行动缓和、呼吸平和、渐次到位的运动特质，特殊相宜中晚年人磨炼
。日前，安徽省晚年人体育协会团结安徽省健身瑜伽协会，约请国家体育总局社体中央审定的《健身瑜伽标准（试行）》主要执笔团队，针对中晚年人群心理心理状态，将原有健身瑜伽标准难度整体降低，遵照“循序渐进、周全平衡、清静有用”的原则，重新创编了《中晚年瑜伽标准（底稿）》（以下简称《标准》）
。

　　中国晚年人体育协会副主席李有林体现beat365，希望通过一直修改完善中晚年瑜伽的体式标准，确保《标准》具有清静性、指导性、操作性和科学性
。

　　克日，由中国晚年人体协主理，各级晚年人体协承办，安徽省晚年人体协协办，安徽省健身瑜伽协会、安徽省晚年人体协瑜伽专项委员会等执行的2022年天下晚年人科学健身手艺（中晚年瑜伽）线上培训准期启动
。

　　中国晚年人体育协会相关认真人先容beat365，本次中晚年瑜伽线上培训是协会支持推广的健身项目，也是第一次面向天下晚年体育健身喜欢者举行的线上培训
。各地晚年人体育协会很是重视，许多地方晚年人体育协会向导亲自报名加入培训
。吸引了天下各省、自治区、直辖市以及澳门特殊行政区的2000多名晚年健身喜欢者报名加入
。

　　在一连三天的线上直播教学历程中，安徽省健身瑜伽协会培训导师团主干成员、安徽省晚年人体协瑜伽专委会手艺部副部长、中国健身瑜伽六段、中国健身瑜伽高级教练员李红芳针对许多第一次接触瑜伽的晚年朋侪，从零基础最先教学，循序渐进，从最简朴的行动最先，教会各人熟练掌握瑜伽基础呼吸、提前做好身体小枢纽热身
。李红芳说：“我经常提醒各人，磨炼不可有攀比心理beat365，要实事求是
。晚年朋侪训练瑜伽应以健身的简朴行动为主，真正做到科学健身
。”

　　培训竣事后，线上学习交流群依然在为中晚年瑜伽喜欢者效劳，授课先生和事情职员实时在线上解答各人提出的问题，继续撒播科学习练瑜伽的要领
。宽大晚年朋侪纷纷体现，虽然是第一次接触瑜伽运动，可是通过这次线上培训让各人受益匪浅，也喜欢上这项时尚的健身项目，改变了以往以为的晚年朋侪不适合瑜伽运动的看法
。（转自7月19日《中国体育报》05版）

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