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　　beat3652020年6月3日讯（见圳客户端、深圳新闻网记者 谢燕丽 通讯员 余勇 石婷苑）6月1日下昼6:30-7:30，灼烁区凤凰街道在“凤栖阁”（职工之家）举行瑜伽培训班，每场培训限制15名职工学员加入，在现场严酷落实疫情防控步伐，园地均举行杀菌消毒，坚持空气流通
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　　据悉，为富厚业余文体生涯，增进身体康健，营造协调的事情气氛，凤凰街道自6月1日最先，每个事情日均在“职工之家”开设瑜伽培训课，培训时间为中午12:30—13:30，下昼6:30—7:30，包括哈他瑜伽、纤体瑜伽beat365beat365、普拉提、塑形瑜伽、局部塑性瑜伽等，供职工多样化选择
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　　6月1日下昼，专业瑜伽教练为学员树模指导，在简朴解说训练瑜伽的基本注重事项后，最先向导各人举行三分钟的冥想以松开心情
。接着教练一边树模，一边用亲热的言语指导各人举行训练，陪同着舒缓空灵的音乐，教练耐心解说瑜伽坐姿、站姿、吸气、收腹、仰面、双手撑地、舒展脊柱等基础行动，并资助学员们纠正姿势
。在瑜伽教练近一个小时的向导下，新老学员举行了一系列塑形瑜伽体式训练，学会了膝盖并拢与双手之间坚持一肘距离等较难的行动
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　　据相识，瑜伽是一项在业余缓解压力增进身体康健的运动项目
。凤凰街道总工会将使用“凤栖阁”这一场合，开展更多有利于职工身心康健的业余文体运动，如太极培训班、健美操班等，让职工坚持身心康健beat365，以更充分的精神和更饱满的姿态投入到事情和生涯中
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