鸿运国际

瑜伽球

 

瑜伽球也称为健身球或瑜伽健身球 ,是一种配合运动健身的球类运动工具 。材质多是由柔软的PVC质料制成 ,当人体与之接触时 ,内部充气的健身球会匀称地抚摸人体的接触部位从而爆发推拿作用 ,这有益于增进血液循环 。

??瑜伽球的行动编排是针对腹部 ,背部 ,腰部等主要部位 ,训练时要配合缓慢 ,有节奏的呼吸举行舒展 ,挤压等行动 ,令肌肉获得有用的推拿 ,松开 ,消耗脂肪的功效 ,同时也是一种提高专注能力 ,减轻精神压力 ,增强四肢和脊椎的遭受的耐力 。


搜索

网站地图网站地图